おすすめトレーニングを紹介!【卓球知恵袋】

みなさんこんにちは、はじめです。
今回はトレーニングの一つとしておすすめの
縄跳びの紹介動画になります。

自分自身殆ど取り組んで来なかったのですが、
この一か月程やってみて、体に変化を感じたので
動画にしました。

身体のバランス、連動性、手首、ばねがよく
鍛えられるのでおススメです。

特に今まで取り組んで来なかった人は
ぜひ一度取り組んでみてはいかがでしょうか。

またそもそものトレーニングの優先順位に
ついても動画の中でふれています。

ぜひご視聴ください。



https://youtu.be/KOpJwHMCIRk?list=PLmigB0unuYOsP8RCDcmYBMC-50sy0hYkd