【効果アリ】足が止まる人必見!NTチーム?トレーニングを試した結果【卓球知恵袋】

今回は、様々なトレーニング器財を試した
結果を動画にしてみました。

トレーニングと言っても、
筋力を鍛えるよりかはバランス感覚を
養うようなものがメインです。

自分で試したものとしては
・スライドボード(NTチームで使ってる?)
・バランスボード(まるみつさんのプロボード)
・一本歯下駄

などを使用してみました。

正直言って、効果は感じられます。

まずこういったトレーニング(不安定な状態に体をするもの)は
姿勢維持のため普段使えていない部位を使えるようにするらしく、
それぞれの体の偏りを矯正してくれるように感じます。

自分としては太腿の後ろ側を使うイメージが出てきて、
普段の姿勢もよくなったように感じます。

また足の踏ん張り、根っこが生えるような感覚(武道では「居着く」というらしい)がかなり無くなってきました。

試合で足が止まってしまう、フットワーク練習がうまく
成り立たないという方は、先にこういった器財で体を整えてから
練習に取り組む方が効率が良いように感じます。

それではぜひ動画の方ご視聴ください。







https://youtu.be/odPTkKSPZgA?list=PLmigB0unuYOsP8RCDcmYBMC-50sy0hYkd